แซนวิชเต้าหู้ทรงเครื่อง

แซนวิชเต้าหู้ทรงเครื่อง

แซนวิชเต้าหู้ทรงเครื่อง นำเต้าหู้มาผสมกับปวยเล้ง พริกหยวก และเห็ด ผัดให้เข้ากัน ราดบนขนมปังโฮลวีท โรยด้วยออริกาโนเพื่อเพิ่มความหอม ก็จะได้เมนูอาหารคลีนง่ายๆ สำหรับทานเล่นหรือทานเป็นอาหารเช้าก็ได้

ไข่เจียวเพื่อสุขภาพ

ไข่เจียวเพื่อสุขภาพ

ไข่เจียวเพื่อสุขภาพ ทำเป็นอาหารเช้าง่ายๆ เลือกใช้ปวยเล้ง บร็อคโคลี อโวกาโด ผสมในไข่เจียว ทานคู่กับผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ อร่อยกับอาหารคลีนง่ายๆ และดีต่อสุขภาพ

เห็ดผัดปวยเล้งและไข่ดาว

เห็ดผัดปวยเล้งและไข่ดาว

ไอเดียเมนูอาหารเช้า อิ่ม อร่อย ภายใน 5 นาที เลือกใช้ปวยเล้ง ผักที่มีคุณประโยชน์มากมายผัดรวมกับเห็ด ทานคู่กับไข่ดาว ราดซอสนิดหน่อย

แพนเค้กข้าวโอ๊ต

แพนเค้กข้าวโอ๊ต

เมนูของหวานอาหารคลีนง่ายๆ หรือจะทานเป็นมื้อเช้าก็ได้ ส่วนผสมมีแค่ข้าวโอ๊ต ถั่ว นม ไข่ วิธีทำง่ายมาก ผสมทุกอย่างด้วยกัน และนำลงกระทะเทฟล่อน ง่ายมากๆ

แซนด์วิชทูน่า

แซนด์วิชทูน่า

เมนูอาหารเช้าง่ายๆ คลีนๆ “แซนด์วิชทูน่า” เลือกใช้โยเกิร์ตและมายองเนสไขมันต่ำผสมกับผักตามต้องการ เช่น แตงกวา กระหล่ำปลี และเติมโปรตีนด้วย ทูน่าในน้ำแร่ แค่นี้ก็อร่อยได้ง่ายๆ กับเมนูอาหารคลีน