ไข่เจียวทรงเครื่อง

ไข่เจียวทรงเครื่อง

เมนูวันนี้ทำง่ายแสนง่าย ทอดไข่เจียว จากนั้น เลือกใช้มะเขือเทศ แตงกวา และเนื้อไก่เป็นไส้ ทานคู่กับขนมปังปิ้ง และผลไม้ตามชอบ เป็นอาหารเช้าที่ง่ายและดีต่อสุขภาพอีกด้วย

แพนเค้กข้าวโอ๊ต

แพนเค้กข้าวโอ๊ต

เมนูของหวานอาหารคลีนง่ายๆ หรือจะทานเป็นมื้อเช้าก็ได้ ส่วนผสมมีแค่ข้าวโอ๊ต ถั่ว นม ไข่ วิธีทำง่ายมาก ผสมทุกอย่างด้วยกัน และนำลงกระทะเทฟล่อน ง่ายมากๆ

พุดดิ้งน้ำเต้าหู้ราดซอสสตรอเบอร์รี่

พุดดิ้งน้ำเต้าหู้ราดซอสสตรอเบอร์รี่

ใครว่าทานอาหารคลีน จะทานขนมหวานไม่ได้ ลองเมนูนี้แล้วจะติดใจ เพียงแค่มีน้ำเต้าหู้ เจลาติน นม และสตอเบอร์รี่ ก็ได้พุดดิ้งอร่อยๆ คลีนๆ เอาไว้ทานยามว่าง