กราโนลาบาร์ รสเนยถั่ว

กราโนลาบาร์ รสเนยถั่ว

กราโนลาบาร์ รสเนยถั่ว เป็นของทานเล่นที่มีคุณประโยชน์ และยังพกพาได้ง่ายอีกด้วย ขั้นตอนวิธีทำไม่ยุ่งยาก ใช้ข้าวโอ๊ต ถั่ว เนยถั่ว และใช้ความหวานจากกล้วยสุก

ขนมปังกระเทียมแบบคลีน

ขนมปังกระเทียมแบบคลีน

ขนมปังกรอบๆ กลิ่นหอมๆ จากกระเทียม ทานคู่กับเสต็ก ใช้กระเทียมสับ มายองเนส โยเกิร์ต ผสมเข้ากับพาร์สลีย์ หรือ ออริกาโน ทาลงบนขนมปังโฮลวีท โรยหน้าด้วยพาร์เมซานชีส นำเข้าเตาอบ ง่ายมากๆ

กราโนลา อย่างง่าย

กราโนลา อย่างง่าย

นำข้าวโอ้ต ถั่ว น้ำผึ้ง ผลไม้อบแห้ง ผสมให้เข้ากันแล้วเข้าเตาอบ รอจนกระทั่งกรอบ ทานเป็นของว่าง ทานเปล่าๆ หรือทานคู่โยเกิร์ต นม โรยผลไม้ สร้างสรรค์ได้หลายเมนู

ไอติมมะม่วง คลีนๆ ทำเองง่ายๆ

ไอติมมะม่วง คลีนๆ ทำเองง่ายๆ

ร้อนๆ แบบนี้เอาไอติมมะม่วงคลีนๆ ไปทานกัน ส่วนผสมมีแค่ 2 อย่าง คือมะม่วงและโยเกิร์ต สูตรนี้ไม่มีน้ำตาล เพราะได้ความหวานจากมะม่วง วิธีทำก็แค่นำมะม่วงไปแช่แข็ง ผสมกับโยเกิร์ต ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด พร้อมเสิร์ฟ