ไก่สะเต๊ะ

ไก่สะเต๊ะ

สูตรไก่สะเต๊ะคลีนๆ รับรองว่ารสชาติหน้าตาใช้ได้เลยทีเดียว เลือกใช้อกไก่หมักกับผงกะหรี่ ผงขมิ้น นมสด ทานคู่กับแตงกวา พริก หอมแดง และขนมปังโฮลวีทปิ้ง อร่อยสุดๆ

ขนมปังกระเทียมแบบคลีน

ขนมปังกระเทียมแบบคลีน

ขนมปังกรอบๆ กลิ่นหอมๆ จากกระเทียม ทานคู่กับเสต็ก ใช้กระเทียมสับ มายองเนส โยเกิร์ต ผสมเข้ากับพาร์สลีย์ หรือ ออริกาโน ทาลงบนขนมปังโฮลวีท โรยหน้าด้วยพาร์เมซานชีส นำเข้าเตาอบ ง่ายมากๆ

ฮันนี่โทสต์ (Honey Toast)

ฮันนี่โทสต์ (Honey Toast)

ฮันนี่โทสต์ ขนมปังอบเนยชิ้นหนาราดน้ำผึ้ง เสิร์ฟพร้อมกับวิปครีมและไอศกรีม ดัดแปลงเป็นสูตรเพื่อสุขภาพ คลีนๆ เลือกใช้ขนมปังโฮลวีท เปลี่ยนวิปครีมเป็นโยเกิร์ต

ปังเย็นโยเกิร์ตผลไม้รวม

ปังเย็นโยเกิร์ตผลไม้รวม

เมนูนี้ให้อารมณ์เหมือนทานปังเย็น ปังเย็นโยเกิร์ตผลไม้รวม ส่วนผสมมีมูสลี โยเกิร์ต ขนมปังโฮลวีท ผลไม้ วิธีทำง่ายมาก เพียงใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในถ้วยเป็นชั้นๆ

แซนวิชเต้าหู้ทรงเครื่อง

แซนวิชเต้าหู้ทรงเครื่อง

แซนวิชเต้าหู้ทรงเครื่อง นำเต้าหู้มาผสมกับปวยเล้ง พริกหยวก และเห็ด ผัดให้เข้ากัน ราดบนขนมปังโฮลวีท โรยด้วยออริกาโนเพื่อเพิ่มความหอม ก็จะได้เมนูอาหารคลีนง่ายๆ สำหรับทานเล่นหรือทานเป็นอาหารเช้าก็ได้

แซนด์วิชทูน่า

แซนด์วิชทูน่า

เมนูอาหารเช้าง่ายๆ คลีนๆ “แซนด์วิชทูน่า” เลือกใช้โยเกิร์ตและมายองเนสไขมันต่ำผสมกับผักตามต้องการ เช่น แตงกวา กระหล่ำปลี และเติมโปรตีนด้วย ทูน่าในน้ำแร่ แค่นี้ก็อร่อยได้ง่ายๆ กับเมนูอาหารคลีน

ปลาดอลลี่ชุบเกล็ดขนมปังโฮลวีท

ปลาดอลลี่ชุบเกล็ดขนมปังโฮลวีท

เมนูอาหารคลีนนี้เหมือนของทอดแต่เราใช้อบแทนทอด ส่วนประกอบก็มีแค่ ปลา (หรือกุ้ง หรือไก่) ไข่ไก่ ขนมปังโฮลวีท หน้าตา รสชาติเหมือนของทอด ที่สำคัญคลีนแน่นอน!