อากาศร้อนๆ มองหาเครื่องดื่มเย็นๆ ไม่จำเป็นต้องไปดื่มชานมไข่มุก น้ำอัดลม หรือน้ำผลไม้กล่อง เราสามารถทำเครื่องดื่มคลีนๆ ดื่มแล้วสดชื่นและไม่อ้วน ได้ด้วยตัวเอง กับเมนู เมล่อนญี่ปุ่นสมูทตี้ หรือเพื่อนๆ จะเปลี่ยนจากเมล่อนญี่ปุ่น เป็นผลไม้อื่นที่ชื่นชอบได้

เมล่อนสมูทตี้ 

ส่วนประกอบ

  1. เมล่อนญี่ปุ่น
  2. นม fat 0%
  3. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
  4. สตอเบอร์รี่สด

 

วิธีทำ

  1. นำเมล่อนญี่ปุ่นปั่นใส่นม fat0% และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
  2. เทใส่แก้ว ตกแต่งด้วยสตรอเบอรี่สด พร้อมเสิร์ฟ

ขอขอบคุณไอเดียจาก Workout Motivation

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *