victoria-secret-model-workout

หลายคนเลือกทาน อาหารคลีน เพื่อลดความอ้วน แต่ในการควบคุมน้ำหนักนั้น แค่ควบคุมอาหารอย่างเดียวนั้นไม่ได้ เราต้องมีการ ออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย โดยสัดส่วน ควบคุมอาหาร 70% และออกกำลังกาย 30%

อยากมีหุ่นดี สุขภาพดี ต้องเลือกทานอาหารดี มีประโยชน์ และอย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ

Photo from notyouaveragefitnesstips.com