เบอร์รี่สมูทตี้แก้วนี้เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าเริ่มต้นวันใหม่ หรือดื่มระหว่างวันเพื่อเพิ่มความสดชื่นและเติมพลังงาน เลือกใช้ กล้วย บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ เพิ่มรสชาติด้วยเนยถั่วและน้ำผึ้ง เติมนมเล็กน้อย ปั่นผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน

berry-breakfast-smoothie
ส่วนผสม

  1. กล้วย 1 ผล
  2. นม 1/2 ถ้วยตวง
  3. บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1/4 ถ้วยตวง
  4. สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1/4 ถ้วยตวง
  5. เนยถั่ว 1 ช้อนชา
  6. น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. นำส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ปั่นประมาณ 1 นาที หรือจนกระทั่งได้สมูทตี้ที่ข้น

ขอบคุณรูปภาพและสูตรอาหารจาก womenshealthmag

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *